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くにとみクリニックでは、当院で行う指導をたくさん盛り込んだオリジナル「マタニティースクールテキスト」をご用意しています。どうぞ、妊娠や出産の勉強にお役立てください。
マタニティースクール前期では、快適なマタニティライフを送っていただけるよう、お母さま方に気をつけていただきたい注意事項をお話しします。
次に、妊婦体操。しっかりと身体を動かし、心も身体も気持ちよく過ごしましょう。
最後に、妊娠中にお母さま方が一番に気をつけていただけるのがお食事です。当院の管理栄養士がわかりやすく説明します。妊娠中に適正な体重増加をめざしましょう。鉄分・カルシウムが豊富なメニューの試食もご用意していますので、お召し上がりください。
マタニティスクール後期では、妊娠後期に起こりやすい異常とその予防について、説明します。妊娠が、お産まで安全に進むために必要なことを理解しましょう。
入院の時期と方法を確認し、お産の経過や赤ちゃんに出会えるまでの過ごし方について学習します。十分学習した上で、お母さま自身がしっかり分娩に臨むという気持ちを持ちましょう。
おっぱい教室では、お乳のお手入れと育児用品の話をします。
まず、お乳のしくみや、赤ちゃんが生まれた後、飲ませやすいようにお乳の手入れの方法を説明し、「おっぱい体操」というお乳のための体操も行います。
また、育児用品については、実物を手に取って見てもらい、使い方など丁寧に説明しています。たくさんある商品の中で、どれを選べばいいのか困ってしまう時に、参考にしてください。
パパママスクールでは、パパが妊婦の疑似体験をしてママと記念撮影をします。赤ちゃんのお風呂入れも見学していただきます。パパとママの最初の大きなお仕事となるお風呂入れを、しっかり勉強しましょう。
また、退院して1か月までの赤ちゃんの育児についてのCDを見て、育児を先取りしながら、イメージしていきましょう。ママがお一人でも、ご参加ください。
リーブ法のエクササイズをマスターし、日々行うことで陣痛が来ても慌てることなくリラックスができます。
イメージングでは、赤ちゃんのことを思い、楽しくなるようなことを話しかけたり、イメージを送ったりして、お腹の赤ちゃんのために時間を使い、思いを寄せることの大切さを学びます。
お産の流れと共にイメージングを行います。リーブ法の呼吸・ソーンで呼吸法の練習をします。産痛緩和の会陰押さえを説明します。
赤ちゃんをイメージするリーブ法は素晴らしい体験となるでしょう。リラックスしながらリーブ法で赤ちゃんと一緒にお産に臨みましょう。
プレママキッチン教室では、管理栄養士と一緒に、カロリー制限・減塩食を調理して、参加者のみなさまで楽しくお話ししながらランチを楽しんでいただきます。
レシピも、和・洋・中さまざまな種類を準備しています。 受付に毎月案内を掲示していますので、みなさまご確認の上、ふるってご参加ください。
岡山県内では、まだ数少ない登録施設で、マタニティフィットネス協会認定インストラクター指導のもとで、妊婦さん用に考えられたマタニティビクスを行えます。
運動が初めての方でも大丈夫!!妊婦さんに起こりがちな腰痛やむくみなど、不快な症状を改善したり、安産に導くために、楽しく身体を動かして、素敵なマタニティライフを過ごしましょう。
育児に追われる毎日、不安とストレスをかかえながら過ごしているママも多いと思います。アフタービクスは、そんなママたちのストレス発散の場でもあり、友だちづくりも目的としています。ホルモンの影響で、緩んだ関節やじん帯、膣のひきしめなど、産後のママの身体を考慮した運動を認定インストラクターが指導しています。
もちろん、赤ちゃんと一緒に参加してください。赤ちゃんの発達も考え、ママと赤ちゃんが一緒に遊びながらできる体操を指導しています。
ヨーガと聞くと、「私は身体が硬いから無理だわ」とか、「ポーズが難しそう」と思われる方がおられるかもしれません。ところが、マタニティ・ヨーガは、妊婦さん向けにアレンジされていますので、身体がどんなに硬い方でも、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。
マタニティ・ヨーガは、身体を柔軟にし、妊娠中の不快な症状、例えば腰痛、肩こり、足のつり、足の付け根の痛みなどをやわらげる効果があります。さらに、自分の身体や気持ちに純粋につきあうことによって、自信を持って出産に望むことができます。
マタニティライフを楽しみながら、安産力を高めていきましょう!
安産ベリーダンスは、ゆったりとしたリズムで行う妊婦さん向けのベリーダンスです。筋力アップ、骨盤矯正、お産に向けた体力づくりなどを目的としています。
一般のベリーダンスとは違い、ゆるゆるな安産ベリーダンスをお腹の赤ちゃんと一緒に楽しみませんか?専用の衣装も用意しています。
赤ちゃんが誕生されてから初めてのクラスです。
赤ちゃんの顔や体、手、足、背中すべてに触れてあげて、皮膚表面からぬくもりや刺激を伝え、皮膚の活性化をはかり、赤ちゃんを元気にしてくれます。
また、赤ちゃんの皮膚は“むきだしの脳”と言われており、皮膚刺激をすることで、気持ちよい、あたたかいなど情緒の安定をはかり、表情をよくしてくれたり、眠りが深くなったりとタッチケアした人も育児に自信が持てるようになります。さあ一緒に初めてみましょう。是非の参加をお待ちしています。
当院でお生まれになった、5か月の赤ちゃんを対象に毎月離乳食講座を開催しております。当院オリジナルのテキストによって、離乳食の進め方をお話しした後、管理栄養士と一緒に離乳食をお母さま一緒に調理していただきます。
最後には、お子さまと一緒に試食していただけるので、見た目や味もわかりやすく参考にしていただけます。
生後7か月のお子さまを対象に、小児歯科の先生をお招きして、乳歯のお手入れの仕方とコツを教えていただきます。また、乳歯についての基本的なお話をしていただきます。
歯ブラシのプレゼントもありますので、どうぞご参加ください。
いよいよ、子育てスクールの卒業クラスです!
足型を採ったり、写真撮影をしたりして、お子さまの成長を残しましょう。親子でおもちゃを作って遊んだり、キャンドルサービスをしたりしてお子さまの1歳のお誕生をお祝いします。
院長先生からのおもちゃのプレゼントも、お楽しみにご参加ください。ささやかではありますが、楽しい一時をお過ごしください。
お子さまの健やかな成長と、ご家族みなさまの末長いお幸せをスタッフ一同お祈りしています。