クラス紹介

クリックすると詳細へ移動します

マタニティースクール前期

マタニティスクール後期

　マタニティスクール後期では、妊娠後期に起こりやすい異常とその予防について、説明します。妊娠が、お産まで安全に進むために必要なことを理解しましょう。
　入院の時期と方法を確認し、お産の経過や赤ちゃんに出会えるまでの過ごし方について学習します。十分学習した上で、お母さま自身がしっかり分娩に臨むという気持ちを持ちましょう。

おっぱい教室

　おっぱい教室では、お乳のお手入れと育児用品の話をします。
　まず、お乳のしくみや、赤ちゃんが生まれた後、飲ませやすいようにお乳の手入れの方法を説明し、「おっぱい体操」というお乳のための体操も行います。
　また、育児用品については、実物を手に取って見てもらい、使い方など丁寧に説明しています。たくさんある商品の中で、どれを選べばいいのか困ってしまう時に、参考にしてください。

パパママスクール

　パパママスクールでは、パパが妊婦の疑似体験をしてママと記念撮影をします。赤ちゃんのお風呂入れも見学していただきます。パパとママの最初の大きなお仕事となるお風呂入れを、しっかり勉強しましょう。
　また、退院して1か月までの赤ちゃんの育児についてのCDを見て、育児を先取りしながら、イメージしていきましょう。ママがお一人でも、ご参加ください。

リーブ法前期

リーブ法後期

プレママキッチン

　プレママキッチン教室では、管理栄養士と一緒に、カロリー制限・減塩食を調理して、参加者のみなさまで楽しくお話ししながらランチを楽しんでいただきます。
　レシピも、和・洋・中さまざまな種類を準備しています。 受付に毎月案内を掲示していますので、みなさまご確認の上、ふるってご参加ください。

マタニティビクス

　岡山県内では、まだ数少ない登録施設で、マタニティフィットネス協会認定インストラクター指導のもとで、妊婦さん用に考えられたマタニティビクスを行えます。
　運動が初めての方でも大丈夫!!妊婦さんに起こりがちな腰痛やむくみなど、不快な症状を改善したり、安産に導くために、楽しく身体を動かして、素敵なマタニティライフを過ごしましょう。

産後ビクス

　育児に追われる毎日、不安とストレスをかかえながら過ごしているママも多いと思います。アフタービクスは、そんなママたちのストレス発散の場でもあり、友だちづくりも目的としています。ホルモンの影響で、緩んだ関節やじん帯、膣のひきしめなど、産後のママの身体を考慮した運動を認定インストラクターが指導しています。
　もちろん、赤ちゃんと一緒に参加してください。赤ちゃんの発達も考え、ママと赤ちゃんが一緒に遊びながらできる体操を指導しています。

マタニティヨーガ

　ヨーガと聞くと、「私は身体が硬いから無理だわ」とか、「ポーズが難しそう」と思われる方がおられるかもしれません。ところが、マタニティ・ヨーガは、妊婦さん向けにアレンジされていますので、身体がどんなに硬い方でも、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。
　マタニティ・ヨーガは、身体を柔軟にし、妊娠中の不快な症状、例えば腰痛、肩こり、足のつり、足の付け根の痛みなどをやわらげる効果があります。さらに、自分の身体や気持ちに純粋につきあうことによって、自信を持って出産に望むことができます。
　マタニティライフを楽しみながら、安産力を高めていきましょう!

ベリーダンス

　安産ベリーダンスは、ゆったりとしたリズムで行う妊婦さん向けのベリーダンスです。筋力アップ、骨盤矯正、お産に向けた体力づくりなどを目的としています。
　一般のベリーダンスとは違い、ゆるゆるな安産ベリーダンスをお腹の赤ちゃんと一緒に楽しみませんか?専用の衣装も用意しています。

タッチケア

離乳食講座

赤ちゃんの歯講座

お誕生日会

---